「おしり」を鍛えると一生歩ける！ 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ [ 松尾タカシ ]

寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ 松尾タカシ 前田慶明 池田書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 オシリ オ キタエル ト イッショウ アルケル マツオ,タカシ マエダ,ノリアキ 発行年月：2015年12月09日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784262165479 松尾タカシ（マツオタカシ） 1968年、佐賀県生まれ。

ヒップアップ・アーティスト。

長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。

おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress　Body”を開発。

プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける 前田慶明（マエダノリアキ） 広島大学大学院医歯薬保健学研究院助教。

博士（保健学）。

骨・関節系、神経系専門理学療法士。

専門はスポーツリハビリテーション学および運動器系理学療法学。

広島県トレーナー協会理事。

日本理学療法士協会、日本臨床スポーツ医学会、日本運動器科学会などに所属。

骨盤ブランドメーカー『ラボネッツ』の歩行補助スパッツの開発に際し、共同研究実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「おしり」で健康寿命を延ばす！（5人に1人が「要介護」の時代／要介護や寝たきりの生活は平均10年　ほか）／第2章　簡単なのに効く！おしりの筋トレ（理想のおしりはどんな形？／今すぐチェック！4つのおしりのタイプ診断　ほか）／第3章　おしりで人生が変わる！（ふたたび山登りやスキーができるようになった80代の女性／転倒が健康寿命を一気に縮める　ほか）／第4章　おしりは何歳からでも鍛えられる！（年代別に見るおしりの衰え方／「がんばる」よりも「続ける」ことが大切　ほか） 転ばない、ケガしない、痛くならない！歩行困難な80代女性が山登りができるようになった！1日10分！だれでもできる、かんたん筋トレ。

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